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喝汤粥就能治好的毛病,白发别再染了

朱颜辞镜花辞树,虽然我们都知道没有人能够抵抗衰老,但我们仍无限的希望这一天能够来得晚一些,再晚一些。很多时候,我们会将白发当做苍老的标记,那一丝白发仿佛在嘲笑你无力的抗争,赤裸裸的揭开老去的事实。我们无比迫切的希望能够拔下这一根白发,仿佛从来没有出现过一般。事实上,并不是所有白发的出现,都是因为苍老。当身体或者发质出现问题时,也有可能出现白发,并且如果随意拔下这些白发,可能会导致更多白发的出现。

中医认为,毛发与血、肾的关系尤为密妨,“发为血之余”,“肾主骨,其华在发”,说明肾精充沛,气血旺盔,则毛发生长浓密润泽;反之精枯血衰,则头发早白易脱。所以不管白发

长白头发真心的会让我们的感到非常的困扰的,不仅显老更显得没精神,有一部分人是遗传因素造成的,一般对生理及智力均无任何影响。而有一些脑力劳动者的头发过早地变白,则是由于长期的精神紧张所致。下面小编介绍一些小妙招儿,教你如何呵护自己的头发!

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中医认为,毛发与血、肾的关系尤为密妨,“发为血之余”,“肾主骨,其华在发”,说明肾精充沛,气血旺盔,则毛发生长浓密润泽;反之精枯血衰,则头发早白易脱。所以不管白发或龀发,都与血虚、贤虚有关。

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那么白头发该怎么办呢!不妨试试侧柏叶洗头。

多选补血补肾之物

在农村侧柏叶是最常见的,大多数用来烧火,本草纲目上有记载,它是可以生发乌发的,而且它也是天然的染发剂,是生发乌发的良药,尤其适用于尤其适用于血热脱发及须发早白。

白发、脱发一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的,

补血补肾作用的食物多含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,尤其是铁。据研究发现,这些成分与头发的生长有密切关系,所以平时应适当多摄入。比如菠菜,牛奶、核桃,黑木耳,海带等补血养肾之品。

侧柏叶煮水洗头,能促进局部血液循环,增强毛囊代谢功能,去屑止痒,促进头发再生,可用于治疗脂溢性脱发。用新鲜的野生侧柏叶,用清水冲洗干净后,放锅里加入清水煮,熬好后把水澄清出来,可以直接拿来洗头,坚持一个月左右,掉落头发的地方会长出头发,白头发会越来越少,两周以后你就会看到明显的效果!

而侧柏叶:味苦、涩,性微寒。有凉血,止血,祛痰止咳的功效用于吐血、便血。

多吃五谷杂粮和肉类

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故有生发乌发之效,适用于血热脱发、须发早白。

五谷杂粮富含糖类,蛋白质、各种维生素和某些微量元素,肉食中含有丰富的肉蛋白,这些都是保持头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。

我们还可以在自己的洗发水的时候加上一些醋的,也是可以让你的头发变得更加的乌黑的。还是可以更加的顺滑的,这个办法不仅简单更是很方便,更是减少了染发剂对我们头皮的伤害!

侧柏叶煮水洗头的方法

另外,深色的食物对头发色泽的保养有益。比如,紫米,黑豆,赤小豆,音豆,黑芝麻,核桃,乌鸡,牛羊肉,猪肝,深色肉质的鱼类,海参,胡萝卜、紫甘蓝、香菇等。

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第一步:准备好新鲜的野生侧柏叶。

饮食应富于营养

除了这些小技巧,不妨再跟着小编一起来看看对白发有着神奇治疗效果的食物。

第二步:淘洗干净。

头发早白者饮食应富于营养,平时需多摄取各类维生素,矿物质,尤其要多吃含铁丰富的食品。比如,各种豆类,蛋类,乳类,蔬菜,水果,含有丰富的维生素和矿物质。

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第三步:在锅里放上清水。

饮食应多样化

以黑养黑,这是大家都知道的常识,黑芝麻它味甘而性平,可以补五脏、益气力、久服能使头发乌黑秀亮,养肝血、滋肾阴、坚筋骨、明耳目、充胃津、增气力、延年益寿。

第四步:放入适量侧柏叶。取3两或者4两放入5斤左右的清水里即可,也可以根据自己的使用量进行一定的调整。

对脱发者,饮食应多样化,需注意多食含有植物物蛋白,维生素黏蛋白,骨胶质及碘,钙、铁等矿物质的食品。比如,豆类、豆制品类,新鲜蔬菜,水果,芝麻,紫菜等

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Tips用大火烧开之后换成小火烧,一定要熬上半个小时左右。

养人物语

可别小看醋泡豆,常吃醋泡黑豆可以促进身体对黑色素的吸收,从而使早白的头发慢慢脱落,长出黑色的头发。没事的时候吃上一两勺,既黑头发,还能起到美容养颜,减肥的效果!

第五步:熬好后把水弄出来直接洗头,这时候就不需要洗发精。

对于因营养不良而出现的白发或脱发,平日除了注意饮食之外,还可以经常按庠头皮以刺激头发生长,增加局部的血液循环,从而减少脱发白发。

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黑豆煲排骨汤:补肾养血,滋养乌发

芝麻核桃黑豆粉营养丰富,含有蛋白质、维生素等多种营养成分,同时也具有多种生物活性物质,如黑色素等。起到生发作用的就是这些生物活性物质和微量元素!还有健脾补肾的功效。

除了用侧柏叶外在日常生活中,还可以通过吃一些食物来改善预防白发,脱发。

原料

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1.黑芝麻

黑豆50克,排骨200克。

桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往
用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。

黑芝麻能补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。和大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。

调料

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2.枸杞

生姜3片,料酒、盐适量,

桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

枸杞能补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可

做法

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黑豆浸泡3~5小时,最好提前用清水泡一夜。

花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸,易于人体吸收而且营养还特别丰富,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化,并且还能乌发!

3.多吃核桃、黑豆

排骨洗净切块,汆水,撇净浮沬。

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核桃、黑豆、黑芝麻、骨头汤等对头发都有保健作用。每天吃鸡蛋1个,大核桃2个,对防止白发和头发枯黄很有效。

砂锅内放入排骨,大火烧开后倒入料酒,放入生姜片,转小火煲汤1小时。

平时要休息好才能保持黑发的充分生长,辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

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