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冬季按摩四大穴位有利于提高抵抗力,哪些穴位常按能够起到增强免疫力的效果


语冬季天气寒冷,抵抗力低下的人容易患上一些疾病。中医按摩穴位能够帮助增强抵抗力,那么要按摩哪些穴位呢?下面就一起来看看。

又到了秋冬季节,天气的转变往往是人们感冒最多的时候。感冒是我们生活中最常见的疾病,几乎没有人在一生中没有得过感冒。

免疫力的好坏体现了一个人身体素质的健壮与否,如果一个人免疫力不好那么他就会变得十分容易生病并且一旦生病之后也不容易康复,所以在平日里增强免疫力是一件十分重要的事情一旦免疫力增强可以避免很多疾病的发生,那么哪些穴位能够起到作用呢?
人的免疫力

中医养生根本的目的在于提高生活质量,但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差,自然也就疾病不断,又何谈真正的健康呢?在疾病高发期的冬季如何增强抵抗力呢?生活中坚持正确的生活习惯就很重要,除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。

引起感冒的原因是因为我们的身体抵抗力下降,那些病毒、细菌开始大量繁殖。营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好或者长期患有一些慢性疾病,这些都可能间接导致感冒。

免疫力的好坏体现了一个人身体素质的健壮与否,如果一个人免疫力不好那么他就会变得十分容易生病并且一旦生病之后也不容易康复,所以在平日里增强免疫力是一件十分重要的事情一旦免疫力增强可以避免很多疾病的发生,那么哪些穴位能够起到作用呢?

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感冒可以分为风寒、风热、暑热几种,治疗上都是以解表发汗、疏风宣肺为主。所以经常听到人家说出点汗就好了。

人的免疫力只要出现下降,就会出现生病的情况,所以说要想减少疾病的发生就一定让免疫力得到增强,从中医的角度上进行分析,可以通过穴位来达到养生的功效,同时也可以提高自身的免疫能力,大家可以在休闲的时候多对这些穴位进行按摩,那么增强免疫力的穴位有哪些呢?

增强抵抗力的穴位

中医认为感冒是可以自愈的,以七天为一周期。

增强免疫力的穴位有哪些

增强抵抗力的穴位

感冒虽然算不上大病,但是感冒过程中的一系列症状很难受,不但影响我们正常的工作、生活,也使我们的心情烦躁或者抑郁。我们能做的就是缓解症状,激发体内的正气更有效地抵御外邪,从而缩短感冒病程。

第一,增强免疫力的穴位有哪些呢?风池穴(在项后枕骨下,与乳突后凹陷处),是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5~8分,针刺角度向对侧眼窝方向刺进。按摩方法:①先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。②用两拇指分按两风池,余四指抱头,两拇指同时用力揉捻旋转各50下。保健作用:能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

1.风池穴

其实我们平时就可以通过敲经络来增强体质,预防感冒。

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风池穴与风府穴水平,位于乳突后凹陷处,隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气,故此得名。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸,也可以平刺。平时在家可以用四指固定,大拇指用力捻转,以达到酸胀感为度。

当有感冒前兆时,例如发冷、鼻塞、颈背发紧等,我们可以敲大肠经,然后按压风府穴(风府穴是督脉的穴位,在后发际正中上一横指的凹陷处)。

第二,曲池穴(屈肘成直角在肘纹外端,凹陷中,掌心向内取穴),是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5~7分。按摩方法:①用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。保健作用:能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的治疗效果,平时多按一按也不会引起身体的损伤。

感冒刚开始时,充分地指压风府穴,可以促进气血运行,从而有效地防止病邪入侵,休息时应注意此处的保暖。

增强免疫力的穴位有哪些?合谷穴,也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3~7分,孕妇忌针灸。按摩方法:用右手拇食指岔开,捏拿左手合谷50下;换左手捏拿右手合谷50下。保健作用:能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。足三里穴(在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴),是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分~2寸。按摩方法:①脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,两腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿足三里上,余四指并拢托住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下。②双手掌同时拍打两腿足三里各50下。

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